Peau réactive Chaud Froid - Solutions ? Rougeur, peau sensible

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Épisode 9
Chaud-froid, les chocs de température

En Laponie, la famille Rosemont enchaîne les découvertes dans des paysages féeriques. La couche de neige atteint déjà 15-20 cm et le thermomètre flirte avec les -12° C ! Pas question de passer toute la journée dehors avec ce froid, il faut régulièrement venir se réchauffer près de la cheminée du chalet. Un vrai bonheur, sauf pour la peau qui a parfois du mal à gérer l’alternance chaud-froid…

Comment ça se passe dans la peau ?

Le passage du froid au chaud joue sur la circulation sanguine. Au froid, un phénomène de vasoconstriction se produit : les vaisseaux sanguins se contractent, le sang se retire des extrémités et irrigue les organes vitaux pour maintenir leur température à 37°C (voir Episode 8). De ce fait, la peau devient blanche au bout des doigts, des pieds, des oreilles. De retour au chaud, c’est l’inverse avec la vasodilatation. A nouveau bien irrigués, les petits vaisseaux se dilatent, la peau devient toute rouge, avec un flush passager au niveau du visage. Les peaux fines et claires sont particulièrement sensibles à ces variations de température qui provoquent très facilement des inflammations locales. Elles sont donc fréquemment sujettes à la rosacée, une maladie inflammatoire cutanée qui évolue dans le temps. Les rougeurs bien marquées peuvent devenir permanentes (érythrose) avec une dilatation des vaisseaux visible et irréversible, c’est l’érythro-couperose, une forme de rosacée.

L’avis du dermato
Dr Isabelle Baratte, Dermatologue attachée aux Hospices Civils de Lyon

« En consultation, on voit beaucoup de femmes à la peau claire qui ont des problèmes de rougeurs au visage, à des degrés divers. Les manifestations peuvent aller du simple flush transitoire aux angiomes permanents, beaucoup plus difficiles à vivre au quotidien. On peut également retrouver ces manifestations chez les ados avec acné qui ont tendance à utiliser des produits trop décapants, qui fragilisent leur peau. Les peaux à rougeurs doivent donc veiller à adopter une hygiène douce, appliquer de la crème hydratante qui régule la sensibilité des vaisseaux sanguins, se protéger des agressions du froid et du soleil toute l’année, pour éviter que la dilatation des vaisseaux ne devienne définitive.
En dernier recours, le laser nous permet de traiter les rougeurs mais elles finissent souvent par réapparaître. Là encore, les crèmes hydratantes et la protection solaire peuvent permettre d’espacer les séances.»

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La rosacée concerne jusqu’à 10 % de la population en Europe, avec une forte variation entre le Sud (1,5 %) et les pays du Nord (10 %), car la maladie touche avant tout les peaux claires et fines. Elle est 3 fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. 

Mémo

Le soleil et les chocs thermiques sont les principaux facteurs aggravants de la rosacée, mais l’alcool et les épices sont aussi impliqués. D’autres aliments seraient également à éviter*, à cause de leur teneur en histamine, une molécule qui favorise la dilatation des vaisseaux :

  • Les laitages, yaourts, crème fraîche, fromage…
     
  • Certains fruits, comme les prunes, les agrumes,
    le raisin sec…
     
  • Plusieurs condiments comme la sauce soja et le vinaigre
     
  • Certains légumes, fèves, haricots ronds blancs,
    pois, aubergine, avocat…

La couperose se manifeste par la présence bien visible sur la peau du visage de petits vaisseaux superficiels. Dilatés en permanence, ils forment un réseau de lignes fines, roses et rouges pouvant aller jusqu’au bleu ou violet. La couperose apparaît en priorité sur les pommettes et sur les ailes du nez, mais l’ensemble du visage peut être touché. Les symptômes d’abord légers vers 25-30 ans, s’installent progressivement de manière plus marquée pour atteindre un pic de fréquence autour de 45-50 ans.

Sondage

Et vous, votre peau a-t-elle tendance à rougir au contact du froid ?

 
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