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Épisode 1 La peau, le plus protecteur des gardes du corps
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Épisode 2 L’impact de l’environnement sur la peau
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Épisode 3 Fait d’hiver
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Épisode 4 Le grand départ pour le grand froid !
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Épisode 5 Peaux sèches irritées ou atopiques, ne grattez pas !
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Épisode 6 Bienvenue en Laponie… et en conditions extrêmes !
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Épisode 7 C’est du sport pour la peau !
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Épisode 8 Attention zones sensibles !
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Épisode 9 Chaud-froid, les chocs de température
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Épisode 10 Cap sur le printemps !
- Novembre
- Décembre
- Janvier
- Février
Limite physique entre intérieur et extérieur, entre soi et les autres, la peau protège notre organisme et sert de support au sens du toucher. Plus qu’une simple enveloppe superficielle, c’est un organe à part entière, messager en connexion directe avec le cerveau. Lieu d’échanges et d’interactions, la peau joue un rôle essentiel dans l’immunité et remplit de multiples fonctions biologiques, chimiques, psychologiques.
« Je l’explique très souvent à mes patients : la peau se protège naturellement des agressions en produisant un film hydrolipidique en surface qu’il faut absolument préserver. En adoptant un nettoyant doux sans savon pour l’hygiène quotidienne, ils constatent tout de suite un changement sur leur peau. Très important également, je conseille de se laver à l’eau tiède, 35°C, pour ne pas dissoudre ce précieux film protecteur naturel. »
L'hygiène quotidienne nutri-protectrice qui prévient du dessèchement cutané
La peau est l’organe le plus grand et le plus lourd de l’organisme humain !
Sa surface totale atteint
1,5 à 2 m2 chez l’adulte
sur 3 à 4 mm d’épaisseur.
Peau sèche et peau déshydratée ne sont pas synonymes ! Tout le monde peut avoir un problème occasionnel de déshydratation du visage, même une peau grasse. La peau manque d’eau et il faut lui apporter des soins hydratants. La peau sèche désigne un type de peau qui a besoin d’être nourrie à la fois en eau et en lipides au quotidien pour maintenir son hydratation, sa fermeté et sa souplesse.
Concernant le corps, diriez-vous que vous avez la peau sèche ?
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La peau représente environ 30 % de l’eau contenue dans le corps. Même si elle puise directement dans l’organisme les apports qui lui sont nécessaires, il est recommandé de boire 1,5 à 2 L d’eau chaque jour (sauf contre-indication médicale). Attention, les prises doivent être bien réparties au cours de la journée. Les boissons comme le thé ou le café sont comprises dans le calcul !
Stopper les bactéries et les allergènes, réparer les plaies en cicatrisant vite et bien, alerter le cerveau en cas d’intrusion agressive, voilà quelques missions d’une barrière cutanée performante. Maintenir un taux d’hydratation optimal en est une autre, essentielle pour garder une peau souple et douce, mais aussi pour préserver les mécanismes physiologiques normaux de l’organisme.
En permanence, l’épiderme gère les entrées et sorties d’eau, compensant la perte insensible en eau (PIE), phénomène naturel d’évaporation d’eau à travers la peau, par des apports complémentaires. Quand l’hydratation devient insuffisante, la barrière cutanée est altérée.