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Les bienfaits du soleil

Le soleil permet de...

Refaire le plein de vitamine D

La vitamine D permet de participer à la croissance des os et de prévenir l'ostéoporose. Elle contribue au maintien de la force musculaire et réduit le risque de cancer. Elle renforce également le système immunitaire.

Améliorer le moral

L'exposition au soleil augmente la libération de sérotonine et permet ainsi de lutter contre la dépression saisonnière, les troubles de l'humeur ou encore le stress et l'anxiété.

Développer sa socialisation

Jouer à l'extérieur favorise la socialisation des enfants et permet de diminuer l'agitation et l'anxiété.

Prévenir les problèmes ophtalmologiques

Le soleil permet également de réduire les risques de myopie.

Améliorer le sommeil

Contrairement à la lumière bleue artificielle qui émane de nos écrans, la lumière du soleil libère de la mélatonine qui améliore notre sommeil.

Réduire le risque de diabète

Il a été prouvé qu'une quantité suffisante de vitamine D au cours des premiers jours de la vie de l'enfant peut être associée à un plus faible risque de développer un diabète de type 1.
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A chacun sa protection solaire

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