Une femme met de la crème pour peau sèche

Conseils au quotidien

Comment rétablir l'équilibre d'une peau sèche ?

La peau sèche manque d'eau et de lipides : elle a donc des besoins nutritifs intenses. Découvrez comment en prendre soin et rétablir son équilibre pour limiter la sécheresse cutanée.

Une peau sèche manque à la fois d'eau de gras, la priorité est d'assurer ses besoins nutritifs intenses, pour ne pas aggraver sa fragilité, réduire l'inconfort et le risque de démangeaison.

L'hygiène quotidienne des peaux sèches

Les produits d'hygiène doivent assurer un nettoyage doux, qui respecte la peau sans l'irriter, qu'elle souffre de xérose, d'ichtyose ou de kératose pilaire, en évitant l'eau du robinet souvent trop dure et les bains prolongés.

Il faut éviter l'eau chaude qui dissout le peu de gras présent sur l'épiderme et aggrave encore la sécheresse cutanée. Une toilette avec une eau à 34-35° C est recommandée... Pas très chaud, d'accord, mais c'est aussi un bon moyen de ne pas rester longtemps dans l'eau !
Mieux vaut éviter les produits parfumés ou contenant de l'alcool, les savons trop agressifs qui décapent la peau. Un gel lavant doux est préférable.
Pensez aussi à ne pas frotter la peau pour la sécher mais à la tamponner doucement avec une serviette moelleuse qui n'irrite pas la peau.
Pour le démaquillage, les laits et les eaux micellaires spéciales peaux sèches sont plus indiqués que l'eau du robinet.
Les gommages, trop irritant, sont globalement déconseillés pour les peaux sèches.

L'objectif essentiel des soins adaptés à une peau sèche ou souffrant de xérose sénile ou non : restaurer l'efficacité de la barrière cutanée, c'est-à-dire empêcher la perte en eau en maintenant un film hydrolipidique performant à la surface de cette peau trop perméable. L'idée est de lui rendre davantage d'étanchéité. Pas de secret, il faut hydrater en appliquant une ou deux fois par jour une crème ou un baume qui vont jouer le rôle d'isolant. Ce que votre médecin ou votre dermatologue appelle les "émollients".

C'est vrai pour toutes les personnes ayant la peau sèche et plus encore lorsque la sécheresse est liée à l'âge. Il faut nourrir la peau mature avec des produits dermo-cosmétiques riches en eau et en lipides, choisir des formules capables de ralentir la déshydratation, de fixer l'eau et de relancer les mécanismes naturels de la peau. Dès que cette routine d'hydratation est installée, les desquamations et surtout les démangeaisons diminuent.

J'ai une peau très sèche que faire ? Nos conseils pour adoucir votre quotidien.