Peau grasse chez l'homme : conseils pour traiter & hydrater la peau

Plus de 50% des hommes déclarent avoir des problèmes de peau grasse. Et si ce phénomène s’explique par la biologie d’abord, le mode de vie a aussi une influence.

D’où viennent ces brillances indésirables, et comment les gérer au mieux ?

Les spécificités de la peau masculine

La prépondérance des hormones masculines, notamment la testostérone, fait que la peau des hommes est plus épaisse et plus ferme que celle des femmes.

Structurellement, les hommes possèdent davantage de glandes sébacées et de pores, une spécificité adaptée à la production de sébum, deux fois plus importante que celle des femmes. Rien d’étonnant à ce qu’ils soient donc aussi concernés par la peau grasse. D’ailleurs, les pores de la peau sont généralement nettement plus visibles chez les hommes, même si les poils de barbe font illusion.

L’évolution de la peau grasse au fil du temps est aussi différente. Chez les hommes, la baisse de production de sébum se fait progressivement et lentement, à partir de 35-40 ans. Il n’y a pas de chute marquée comme c’est le cas chez les femmes à la ménopause.

Une alimentation riche en sucres favorise la production de sébum. Il convient donc de faire attention aux glucides, tant pour les hommes que les femmes.

Les produits laitiers sont également mis en cause. Bonne nouvelle pour les amateurs : le fromage fait exception et ne semble pas avoir d’impact !

La chaleur stimule aussi indirectement la production de sébum en augmentant la température cutanée, donc un pic de production de sébum est fréquent en été et en cas de canicule.

En hiver au contraire, la tendance « peau sèche » prédomine et demande davantage de nutrition. Il faut réagir dès les premiers tiraillements en adoptant des soins plus riches.

La pratique du sport dynamise les échanges au niveau cutané, grâce à la sueur qui contribue à l’élimination des toxines et des excès de sébum.

En revanche, attention aux compléments hyperprotéinés à base de lactosérum (ou de protéines laitières), qui peuvent être responsables d’une hyperséborrhée.

Trop souvent, les hommes confrontés à la peau grasse malmènent encore plus leur peau pour assécher les zones luisantes à tout prix.

Au contraire : une peau grasse doit être respectée et traitée avec délicatesse.

L’hygiène quotidienne est très importante pour réguler le sébum. Il faut donc bien penser à se laver le visage 2 fois par jour, matin et soir. Pas de produits contenant de l’alcool, pas trop de gommages musclés et surtout suffisamment d’hydratation. Oui, une peau grasse a besoin d’eau ! Ce serait une erreur de ne pas appliquer de crème hydratante sous prétexte que la peau brille. La formulation de chaque soin doit être choisie pour combler les besoins de l’épiderme sans aggraver le problème de brillance, avec un effet matifiant dans l’idéal.

Enfin, une exfoliation douce deux ou trois fois par semaine réduira le risque d’apparition d’imperfections, à ne jamais négliger chez les peaux grasses.