Comment mieux vivre avec l’allergie au soleil et la lucite ?

Ces signes qui révèlent que vous êtes allergique au soleil

L’allergie au soleil peut toucher le décolleté, les épaules, le cou, les bras, les jambes. Elle atteint beaucoup moins le visage cependant.

La forme la plus fréquente est la lucite estivale bénigne (LEB). Elle touche surtout les jeunes femmes. Dans ce cas, la peau réagit aux rayons UVA du soleil avec l’apparition de petits boutons, de plaques rouges et parfois de vésicules remplies de liquide. 

Les manifestations commencent 2 ou 3 jours après la première exposition, voire 12 heures après.

Ces éruptions cutanées provoquent d’intenses démangeaisons et des sensations de brûlure. Elles s’accompagnent plus rarement de maux de tête et de fatigue. En général, les boutons et les démangeaisons s’atténuent au bout de 5 à 15 jours. Mais le problème réapparaît chaque année, avec une tendance à s’aggraver avec le temps.
 

Différenciez 4 types d’allergies au soleil

1. La lucite estivale bénigne (LEB)
   La lucite estivale bénigne est la forme la plus courante d’allergie au soleil.
   Elle dure plusieurs jours mais diminue avec l’apparition du bronzage.
   Elle revient chaque année tant que la peau est exposée au soleil.Le principal traitement reste la prévention.
   L’idéal serait d’éviter toute exposition solaire ou de porter des vêtements de protection.
   En cas d’exposition solaire,utiliser des crèmes solaires à indice de protection élevé et à large spectre (anti-UVB et anti-UVA) en renouvelant l’application toutes les 2 heures.
   
   
2. La lucite polymorphe
   La lucite polymorphe se manifeste de la même manière, mais après une courte exposition solaire. Elle s’atténue à l’ombre mais devient chronique.
   
   
3. L’urticaire solaire
   Assez rare, l’urticaire solaire se manifeste par un gonflement local sur les zones exposées au soleil.
   Elle entraîne démangeaisons, maux de tête, sensations de brûlures et accélère le rythme cardiaque. Les plaques disparaissent en quelques heures à l’ombre.
   
   
4. La photosensibilisation
   La photosensibilisation est une réaction liée à la prise de médicaments, de plantes ou à l’utilisation de certains cosmétiques. Ces substances entraînent une intolérance solaire transitoire.

Qui est concerné par les allergies au soleil ?
 

Les allergies solaires apparaissent le plus souvent dès les premières expositions aux UV.  En Europe, on observe que les personnes aux phototypes clairs présentent plus de risque, surtout lorsqu’elles s’exposent au soleil (personnes vivant dans les régions méditerranéennes notamment).

Ces allergies concernent majoritairement les femmes à peau claire âgées de 15 à 40 ans. On estime que 10 à 20 % des individus seraient concernés. Mais ces chiffres sont à prendre avec des pincettes puisque peu de personnes consultent un médecin.
 

5 conseils pour éviter l’allergie au soleil

Il existe plusieurs moyens de prévenir l’allergie au soleil. Notez cependant qu’on ne peut jamais être certain à 100 % de la réussite puisque chacun réagit différemment.

Mais ces conseils ont fait leurs preuves chez plusieurs personnes qui étaient régulièrement touchées par la lucite estivale bénigne.
 

1. Abritez-vous à l’ombre
   L’ombre est votre meilleure alliée. Restez à l’ombre aux heures où le rayonnement UV est le plus intense et portez des vêtements clairs et légers pour faire écran.
   
   
2. Protégez-vous avec un écran solaire
   Appliquez une crème solaire à large spectre avec une protection élevée contre les UVA. 
   Renouvelez l’application toutes les deux heures pour protéger votre peau du soleil tout au long de la journée.
   Il existe des soins solaires pour les peaux intolérantes ou allergiques au soleil. Choisissez bien votre crème solaire car certaines personnes sont allergiques aux filtres solaires organiques. Si c’est votre cas, préférez des filtres minéraux.
   
   
3. Prenez des compléments alimentaires
   Faites une cure de compléments alimentaires antioxydants spécial soleil. Ces apports permettent de renforcer votre peau et de la préparer aux UV.
   La vitamine D est parfois utile si vous avez une allergie solaire. Consultez votre médecin pour en savoir plus.
   
   
4. Exposez-vous progressivement au soleil
   Habituez progressivement votre peau au soleil. Commencez par des expositions de courte durée puis de plus en plus longues à partir du printemps. Pensez bien à appliquer une crème solaire anti-UVA et anti-UVB SPF 30 ou 50.
   
   
5. Suivez l’avis de votre médecin
   Consultez votre médecin ou un dermatologue si les manifestations sont très marquées. Votre médecin peut vous prescrire un traitement sur ordonnance ou même une cure de photothérapie sous contrôle médical.

3 solutions pour soulager l’allergie au soleil
 

Vous vous êtes exposé au soleil et comme à chaque fois, les mêmes plaques rouges sont apparues sur votre peau. Ça vous démange et vous luttez contre cette furieuse envie de vous gratter. Vous êtes à deux doigts de craquer… Soufflez, voici quelques idées pour vous soulager.