Une belle peau commence souvent dans l’assiette.

Si vous avez la peau grasse, freinez sur les aliments à index glycémique élevé et les produits laitiers, sauf le fromage. Ils peuvent en effet stimuler la synthèse des lipides au niveau des glandes sébacées, donc le sébum.

Privilégiez les fruits et légumes frais, mais aussi les poissons, les volailles, le soja et certaines céréales, qui sont une bonne source de vitamine B6, impliquée dans la régulation du sébum.

Les expositions solaires ont tendance à assécher les peaux grasses, mais ce n’est qu’une illusion d’optique. La sécrétion de sébum continue, même davantage en été à cause de la chaleur.

Mais l’épaississement de la peau provoqué par les UV empêche le sébum de s’évacuer normalement. Pour prévenir l’arrivée éventuelle d’imperfections post-soleil, les peaux grasses doivent se protéger des UV avec des soins solaires spécifiquement formulés pour assurer une bonne protection, traiter la peau grasse et la matifier en même temps.

La transpiration est une manière naturelle d’éliminer les impuretés et les toxines par la peau. Toutes les activités qui font transpirer dynamisent le nettoyage de la peau par les pores et activent la microcirculation. Un bon point pour les peaux grasses, car ce drainage évite l’accumulation de sébum et le risque d’apparitions d’imperfections.

port, sauna, hammam… Différentes manières d’activer la détox cutanée existent. Evidemment, à court terme, la sueur ajoutée au sébum résiduel n’améliore pas l’aspect de la peau mixte ou grasse ! Mais il suffit de faire suivre la séance par une douche accompagnée d’un nettoyage du visage avec un gel moussant ou une eau micellaire puis d’appliquer une crème fluide hydratante adaptée aux peaux grasses pour matifier le teint. Enfin, n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau pour compenser les pertes.

On sait aujourd’hui que le stress a aussi des effets sur la peau et en particulier sur la production de sébum, qui peut s’emballer sous l’action d’une décharge de cortisol, l’hormone du stress. Toutes les méthodes de relaxation sont donc utiles pour diminuer le stress : yoga, respiration, méditation, sophrologie ou activités physiques…

Chacun ses goûts, l’essentiel est de se détendre vraiment et de se ménager régulièrement quelques espaces de tranquillité. Sans oublier de bonnes nuits de sommeil pour récupérer et mettre l’esprit au repos.

  • BIODERMA photo produit, Sebium H2O F500ml  eau micellaire peau grasse
  • Nettoyant quotidien sans rinçage

    Peaux mixtes à grasses Peaux à tendance acnéique

    Technologie Micellaire

    Sébium H2O

    (135 avis)

    L’eau micellaire dermatologique nettoie, démaquille et purifie sans assécher la peau.

    Pour qui ?

    Adultes, Adolescents

  • BIODERMA photo produit, Sebium Gel moussant F500ml gel nettoyant peau grasse
  • Nettoyant quotidien à rincer

    Peaux mixtes à grasses

    Brevet D.A.F.

    Sébium Gel moussant

    (149 avis)

    Le nettoyant purifiant doux. Élimine les impuretés, contrôle la brillance.

    Pour qui ?

    Adultes, Adolescents

  • Nettoyant occasionnel

    Peaux mixtes à grasses Peaux à tendance acnéique

    Brevet D.A.F.

    Sébium Gel gommant

    (44 avis)

    Le gel exfoliant pour une peau purifiée et douce.

    Pour qui ?

    Adultes, Adolescents

  • Soin de jour

    Peaux mixtes à grasses

    Brevet Fluidactiv™

    Sébium Mat Control

    (42 avis)

    Le soin qui matifie et lisse, pour une peau durablement transformée.

    Pour qui ?

    Adultes, Adolescents

  • BIODERMA photo produit, Sebium Pore refiner 30ml  soin pores dilatés
  • Soin de jour

    Peaux mixtes à grasses

    Brevet Fluidactiv™

    Sébium Pore refiner

    (23 avis)

    Le soin correcteur dermatologique des pores dilatés persistants.

    Pour qui ?

    Adultes, Adolescents

  • BIODERMA photo produit, Sebium Night Peel 40ml peeling doux nuit peau grasse
  • Soin de nuit

    Peaux mixtes à grasses

    Brevet Fluidactiv™

    Sébium Night peel

    (30 avis)

    Le peeling doux pour révéler la peau.

    Pour qui ?

    Adultes, Adolescents

  • Photoprotection spécifique

    Peaux mixtes à grasses Peaux à tendance acnéique

    Brevet Bioprotection™ Cellulaire

    Photoderm AKN Mat SPF 30

    (2 avis)

    La haute protection solaire matifiante qui limite les imperfections.

    Pour qui ?

    Adultes, Adolescents

  • Photoprotection classique

    Peaux mixtes à grasses

    Brevet Bioprotection™ Cellulaire

    Photoderm NUDE Touch SPF 50+ Teinte Dorée

    (5 avis)

    Le soin solaire minéral, effet peau nue.

    Pour qui ?

    Adultes

  • Photoprotection classique

    Peaux mixtes à grasses

    Brevet Bioprotection™ Cellulaire

    Photoderm NUDE Touch SPF 50+ Teinte Claire

    (4 avis)

    Le soin solaire minéral, effet peau nue.

    Pour qui ?

    Adultes